チアシードでダイエットスムージー

チアシードでダイエットスムージー

Description

チアシード、アボカド、マヌカハニーを使った超健康型ダイエットスムージー!!

材料 (4人分)

アボカド
1個
200~300cc
マヌカハニー(又は蜂蜜)
30g
バナナ(完熟)
1本
1/2 個(お好みで)
レモンの皮
少々

作り方

1

写真

材料をそろえる。

2

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レモンの皮とチアシード以外の食材ををミキサーに入れてよく混ぜる。

3

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お好みのグラスに入れ、チアシードとレモンの皮をトッピングし、毎朝のむ。昼でもOK,もちろん夜も・・・

コツ・ポイント

チアシードは5分くらいで独特の楽しい食感に変化します。楽しんでみてください!やさしい食材を集めたこのスムージーは体にも優しく、毎日飲んでも飽きない味に仕上がっています。

このレシピの生い立ち

安全で健康的、さらにパワーの維持できるスムージーを追求していたら、この組み合わせが頭に浮かびました。作っってみたら、おいしく仕上がり、ひとりで食べてはもったいない…と、保存版スムージーとして?クックパッド愛好家?にシェアしました。
レシピID : 2937521 公開日 : 14/12/23 更新日 : 14/12/23

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