美味しい白湯の作り方*ダイエットなどに◆

お鍋に水道水を入れて沸騰させる。
そのまま10分から15分沸騰させる。
気泡を立たせて空気と水を混ぜる感じで。

画像はマンダリンオレンジと生姜のドライフルーツ。
寝起きに最適なメニューです。

フルーツと白湯の組み合わせ。
色んな物と合わせやすいです。
組み合わせ色々。

残った白湯は保温ポットなどに入れて好きな時に飲める様にすると良いかも★

◇寝起きなど、内蔵が冷えてるので飲むと温まります。
最適な温度はすすれる位の温度らしいので少し冷まして下さい。

※熱いからといって、水や氷などで割らないで下さいね。
そのままを飲むのに意味があります。

飲んで甘いと感じると体内に毒素は溜まってないみたい。不味いと思ったら毒素が溜まってるそうなので頑張って続けてね★

摂食障害でカリウム足りない方は、間食などで小皿にナッツ類を入れて白湯と一緒にドウゾ♪

2015年1月31日、白湯の検索キーワード1位になりました*
ありがとうございます★

ダイエット、デトックス、アンチエイジング、体内浄化など美味しい特典がたっぷり☆基礎代謝も上げてくれます。

インドの伝統医学（アーユルヴェーダ）では、からだ、自然界はすべて３つの要素（水、火、風）で出来ていると言われています。↓

白湯はその3つを組み合わせた飲み物とされているようです。健康の為に是非続けて見てください。

白湯で作る梅湯も絶品です☆レシピID:2875211

2016/01/21話題入りしました☆
ありがとうございます♡

はまさきらぶさんが土鍋で作ってくれました♡土鍋だと何時もより豪華で美味しい気がします♪

※2016/12/06
レシピ見直しで蒸発分を考えて水の量を多めに設定しました。