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かぼちゃはわたを取り、小さめの一口大に切る。
耐熱容器に切ったかぼちゃを入れ、ふんわりラップをし柔らかくなるまで電子レンジにかける。600Wで5分程度。
りんごは厚さ5〜8mm程度のイチョウ切りにし、塩水に数分浸したらよく水を切る。クルミは粗く砕く。
かぼちゃの粗熱がとれたら、全ての材料をボールに入れ混ぜれば出来上がり。
掲載が遅くなってすみません 作って下さって有難うございます