カリカリ~キヌア入り和風ジャーサラダ 

カリカリ~キヌア入り和風ジャーサラダ 

Description

ぶぶあられ風キヌア入れた和風なメイソンジャーサラダ

材料 (1~4人分 Ballメイソンジャー480ml分)

ブロッコリー(ひと口サイズ塩茹で)
1/4個
Mixビーンズ(水煮缶)
1/2缶(約50g)
胡瓜
1/2本
ひじき(水煮)
大1
トマト
中1/2個
キヌア(ぶぶあられ風)レシピID : 2942534
大1~2
ドレッシング
小1
蜂蜜or砂糖
小1/3
小1

作り方

1

写真

ぶぶあられ風キヌアを作っておく
レシピID : 2942534

2

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トマト…大きめひと口サイズに切り分ける

3

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胡瓜…ひと口サイズで切り分ける

4

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ブロッコリー…お好みの硬さで塩茹でする
ひじき…柔らかめ茹でる
Mixビーンズ…缶から出し水で良く洗い流し水切りする

5

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硬めの野菜類、ドレッシングがよく染み込ませたい~ような野菜から入れて

6

写真

今回は
1、ブロッコリー
2、Mixビーンズ
3、きゅうり
4、ひじき
5、とまと
ドレッシング投入後カリカリキヌア

7

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濃いめの麺つゆが野菜の水分で食べる頃には程好い美味しさに☆

8

写真

カリカリ~キヌアは食べる直前に加えてもより一層カリカリ感あり~☆

コツ・ポイント

濃厚なめんつゆ使って簡単にお手軽和風なメイソンジャーは如何でしょう♪

このレシピの生い立ち

カリカリキヌアを使ったメイソンジャーサラダを考えてみました
レシピID : 2942535 公開日 : 14/12/27 更新日 : 16/03/17

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

4 (4人)

15/06/14

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初めてジャーサラダを作りました!可愛くてキヌア入りで大好きです!

ぱんだ170071

初めてジャーサラダに選んで下さり感激です素敵美レポコメ大感謝

15/05/07

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オサレなカフェでジャーゲッチュ♫ぷちぷちキヌアに和風ドレも旨~♡

chaccoco

ジャーサラお試し感激超可愛&素敵レポコメ惚れてまう〜♡大感謝

15/01/14

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冷蔵庫にあったお野菜&お豆で〜♬これ便利ですね♥サラダランチに〜

むー太朗

わぁ♡美味しそう♡このレシピに超素敵レポ感激です嬉コメ大感謝

14/12/29

First tsukurepo mark
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蒸し鶏を入れて、クリスマスのサラダの一つに。応用が利きいいです。

でぐめぐ

ひゃ~豪華初美レポ黄金色耀く光⭐感謝HAPPYnewyear