おせちの黒豆リメイク♪黒豆と空豆つくね

おせちの黒豆リメイク♪黒豆と空豆つくね
おせちの黒豆リメイク♪黒豆と鳥ひき肉と、空豆とにらと木綿豆腐。豆腐入れるので、ダイエットにも

材料 (4人前)

おせちの黒豆
適量
鳥ひき肉
400㌘
木綿豆腐
1/2個
にら
1束
冷凍空豆
適量

1

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冷凍空豆は、レンジでチン

2

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おせちの残り物の黒豆

3

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豆腐は、レンジで水切りします

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ボウルに黒豆、ひき肉、にら、空豆を混ぜます。

5

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ラップで、形整えます

6

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アイスのスプーンにさします

7

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フライパンで、強火から中火で両面焼きます

8

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盛り付け◆たれは、お好みで

ポン酢が合います

コツ・ポイント

黒豆は、あまり甘くないのがお勧め♪

このレシピの生い立ち

なんだか、ヘルシーつくねが食べたくて
レシピID : 2947996 公開日 : 15/01/02 更新日 : 15/01/04

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

16/01/06

First tsukurepo mark
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ポン酢でいただきました♪( ´▽`)照焼タレでも美味しいかも。

北ちひろ

つくレポありがとう。焙煎たれもおいしそー。