プルーンとバナナのスムージー

プルーンとバナナのスムージー
プルーンで手軽においしく鉄分補給!!
色は悪いけどおいしいですd(・ω・´*)

材料 (2人分)

ドライプルーン(種なし)
(大きめ)3個
バナナ
1本
加糖ヨーグルト
100㌘
牛乳
50ml
4個

1

写真

プルーンとバナナをある程度切っておく。
これをミキサーへ。

2

ミキサーにかけます。

3

ドロドロしてきたらヨーグルト、牛乳、氷を加えてまたミキサー。

4

いい感じになったら完成です!

コツ・ポイント

甘さ控えめには無糖ヨーグルトで。

このレシピの生い立ち

鉄分が欲しくて…(´^ω^`)
レシピID : 2960620 公開日 : 15/01/12 更新日 : 15/01/12

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

2 (2人)

17/12/27

写真

冷凍してあった生プルーンで作りました。美味しくできました♡

keicyo725

遅くなってごめんなさい!ありがとうございます(^^)

16/05/07

First tsukurepo mark
写真

ヨーグルトの爽やかさで美味しく飲めますね(^^)

minitora

つくれぽありがとうございます!!暑い日にもすっきり鉄分!!