ダイエットもやしスープ

ダイエットもやしスープ

Description

年中価格の安定している『もやし』と『きのこ』で作る、ヘルシー和風スープです。

材料 (3人分)

もやし
500g
しめじ
1袋(100g)
舞茸
1袋(100g)
好みのお肉
100g
30cc
適量
九条ネギ(お好み)
適量

作り方

1

写真

2

写真

3

写真

4

写真

コツ・ポイント

減塩レシピなので、お好みでめんつゆやお塩を加えてくださいね。
お肉は出汁程度の量で充分です。
きのこはたっぷり入れてくださいね♪

このレシピの生い立ち

心臓疾患を患う主人の減量のために、作りはじめました。このスープを朝・夕食時の一番初めにに食します。
これで、1年半で10Kgの減量に成功!主治医の先生にお褒めいただきました。
レシピID : 2967103 公開日 : 15/01/16 更新日 : 15/01/17

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

6 (6人)

17/11/09

写真

野菜たっぷり具沢山で♪美味しかったです♡

*りぃちゃ*

レポありがとうございます!具沢山で美味しそうです♪

15/06/13

写真

めっちゃおいしかったです♪痩せます!

kiyomi2580

レポありがとう♪香辛料で変化をつけると飽きずに続けらるますよ

15/06/10

写真

野菜もりもり食べれて、食べごたえたっぷりですね。

tchq0521

最近はもやしが見直されているので、沢山食べてくださいね♪

15/02/09

写真

簡単にできて美味しい♪今回はもやしと椎茸で!また作ります^^☆

みゆw⭐moco

つくれぽ、ありがとうございます。私も椎茸試してみまーす♪