簡単ダイエット♫こんにゃくカレー煎餅☆

簡単ダイエット♫こんにゃくカレー煎餅☆
材料3つ♫まるでサクサクせんべい!めちゃめちゃ美味しいです〜♫お腹もふくれます(^^)ダイエット中にオススメです!

材料

板こんにゃく
一枚
小さじ1

1

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蒟蒻をカチカチになるまで凍らせてください☆一晩程でOK!

2

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凍った蒟蒻を解凍し、2ミリ幅にカット。ぬるま湯でしっかり洗います。蒟蒻がスポンジ状になるので、水をしっかり切ります。

3

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少量の油でこんにゃくを炒め、そこにカレー粉を加えてよく炒めます。両面が少しカリッとなるまで。

4

お皿にクッキングシートを引き、その上にこんにゃくを重ならないように並べ、ガーリックパウダーをかける。

5

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レンジでまずは3分程チンします。様子を見ながら、サクサクになるまでチンし直してください☆ちょこちょこ裏返しながらで!

コツ・ポイント

レンジし過ぎると焦げてしまうので、注意してくださいね♫

このレシピの生い立ち

ダイエット中に見つけた市販のカレー蒟蒻チップスがとっても美味しかったのですが、近所には売ってなかったため(・_・;
どうにか家でも作れないかなと思い試行錯誤しました(^^)
レシピID : 2967264 公開日 : 15/01/16 更新日 : 15/04/07

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

16/01/16

First tsukurepo mark
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カレー粉だけだと物足りず、麺つゆ+で作りました♪ 美味しかった!

むろはぴ♡

ありがとうございます☆試していただけて嬉しいです!