イタリアの焼きチーズを使った豆料理
作り方
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1
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イタリアの白カビタイプのチーズです。お餅のような形をしています。フライパンで両面を焼くと中身はトロトロです。
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2
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玉ねぎ、にんじんを食べやすい大きさに切ります。
鍋にオリーブオイルを大さじ1入れてつぶしたニンニクと炒めます。
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3
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2にトマトソースを入れ、茹でた金時豆を入れて煮込みます。(金時豆は袋に書いてあるとおり柔らかく煮ておきます。)
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4
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野菜と豆にソースが馴染んだら、焼いたスコッタレラと一緒にお皿に盛り付けます。
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5
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最後にエキストラ・ヴァージン・オリーブオイルを大さじ1杯、料理に回しかけます。
とろけたチーズの美味しさが絶品です。
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6
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スコッタレラの入手が難しい方はカマンベールチーズで代用してください。(^^♪
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コツ・ポイント
このレシピの生い立ち
お肉もお魚も使っていないレシピです。
大豆やチーズから、たんぱく質やカルシウムが摂取できます。
地中海式ダイエットに挑戦している方にオススメのレシピです。最後に掛けるオリーブオイルが料理の美味しさと美しさを倍増させます。
大豆やチーズから、たんぱく質やカルシウムが摂取できます。
地中海式ダイエットに挑戦している方にオススメのレシピです。最後に掛けるオリーブオイルが料理の美味しさと美しさを倍増させます。