離乳食初期★とろとろ野菜
作り方
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1
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【かぼちゃ】
水をかけて器に入れ、600wで30秒レンジで加熱し、すり鉢ですりつぶして、水を加えて伸ばす。
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2
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【にんじん】
にんじんをすりおろし、器に入れて600wで30秒レンジで加熱し、すり鉢ですりつぶして、水を加えて伸ばす。
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3
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【じゃがいも】
じゃがいもをすりおろし、器に入れて水を加え、600wで40秒レンジで加熱し、よく混ぜる。
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4
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【ほうれん草】
刻んだほうれん草を器に入れ、600wで20秒レンジで加熱し、すり鉢ですりつぶして、水を加えて伸ばす。
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5
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【ブロッコリー】
刻んだブロッコリーと水小匙1を器に入れ、600wで30秒レンジで加熱し、すりつぶして水を加えて伸ばす。
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6
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【キャベツ】
キャベツを600wで20秒レンジで加熱し、水気を切って刻み、すり鉢ですりつぶして、水を加えて伸ばす。
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7
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【トマト】
トマトをすりおろして、茶漉しでこして、水を加えて伸ばす。
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コツ・ポイント
午前10時頃:1日1回目
炭水化物 :小さじ1〜
野菜・果物:小さじ1〜
タンパク質:スタートして約3週目以降
白身魚or豆腐を小さじ1〜
炭水化物 :小さじ1〜
野菜・果物:小さじ1〜
タンパク質:スタートして約3週目以降
白身魚or豆腐を小さじ1〜
このレシピの生い立ち
可愛い息子のために!
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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(2人)
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