体喜ぶマクロビなお豆腐ブラウニー
Description
妊婦さん、卵アレルギーの子、授乳中ママ、ダイエット中にもOKのブラウニー♡
ローカロリーなのに食べ応えあり大満足です!
ローカロリーなのに食べ応えあり大満足です!
材料
作り方
-
-
1
-
絹豆腐を、泡立て器でなめらかになるまでしっかり混ぜる。
-
-
-
2
-
1に、甜菜糖、豆乳、オリーブオイルを合わせしっかり混ぜる。
-
-
-
3
-
2に、★の粉類をふるい入れ、ゴムベラやしゃもじで底から混ぜる。
-
-
-
4
-
粉っぽさがなくなりねっとりと均一に混ざったら、オーブンを180°cに余熱。
-
-
-
5
-
焼き型や天板にクッキングシートをしき生地を流し、素焼きクルミを乗せて、オーブンで30〜35分焼く。
-
-
-
6
-
焼きあがって、粗熱が取れてからラップをかけると、しっとりとやわらかくなり美味しいです。
-
-
-
7
-
甘味がもっと欲しい場合は、はちみつや、甜菜糖を大さじ1〜2プラスで。
-
-
-
8
-
追記
ココナッツオイルで作ってみました!
風味が良く美味しい♡
-
コツ・ポイント
お豆腐を泡立て器でしっっかり混ぜてなめらかにすると口当たり○。ドライフルーツやグラノーラを混ぜても美味しいです♡
砂糖は、濃い色の砂糖ほどダイエット向きなので、甜菜糖や三温糖、ブラウンシュガーがオススメです。
砂糖は、濃い色の砂糖ほどダイエット向きなので、甜菜糖や三温糖、ブラウンシュガーがオススメです。
このレシピの生い立ち
授乳中&産後ダイエット中なので、栄養がありローカロリーのおやつが食べたくて、、、☆
レシピID : 2971130
公開日 : 15/01/19
更新日 : 15/02/02
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート