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ブロッコリーはゆでるかチンで柔らかくしておく
鳥胸肉は包丁で観音開きにしフォークなどで両面穴をあける。一口サイズにきる
2をボールに入れ軽く塩コショウし、砂糖をいれもみこみ、片栗粉をまぶす
フライパンに油を引き3をやいていく、焼き色がついたらひっくりかえし、玉ねぎと酒をいれ蓋をし中火~弱火で4分蒸す
1のブロッコリーとタレをまわし入れて煮詰め絡めて出来上がり♪
お好みでタカの爪いりでも♪
ガーリックソース の人気検索トップ10入り有難うございますTT
H様!Wれぽ頂うれしすぎ!!本当に有難うございます!!