枝豆と干し海老でおにぎり~

枝豆と干し海老でおにぎり~

Description

■2015年5月26日話題入りに感謝です■
もうお年ですから(笑)おにぎり(混ぜご飯でも)で美味しくカルシウム摂取☆

材料 (おにぎり2個分)

ご飯
お茶碗一杯強
干し海老
大2~3位
枝豆
お好み量
黒胡麻
お好み量
手塩
少々

作り方

1

枝豆は冷凍物→解凍して、サヤから出す。
ボールに全部入れ混ぜ合わせて握ります♡

2

干し海老はお好きな物で♡

3

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4

2015年5月26日話題入りさせていただくことが出来ました。
作って頂いて有難うございました。

5

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ふなここさんのいつも美味しそうなお弁当♪玄米で作って頂きました。身体に良いですよね!ありがとう♡

コツ・ポイント

塩分のとりすぎに気をつけてる方は、ご飯に混ぜないで、手塩でニギニギしてくださいね!

このレシピの生い立ち

何気に干し海老を見ていたら、カルシウムいっぱいな事が書いてあったので、ついついおにぎりに♡
レシピID : 2973199 公開日 : 15/01/20 更新日 : 15/05/26

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

42 (27人)

20/03/15

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白ごまですが。常備してるものですぐできて助かりました。ごちそうさまでした♪

サヤスカマカン

19/09/10

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干しエビ使えて嬉しいです!美味しくてまた作ります♪

フランボワーズ415

嬉しいコメント&素敵なレポありがとうございます

19/09/20

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栄養満点☆とっても美味しかったです♪

まやしゅうまま

17/03/06

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干しエビ消費でき、しかも美味しかったです!リピします!

なでしこ322

初めまして☆凄く嬉しいコメ&素敵なレポありがとうございます♡

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