ささみの簡単スイートチリ丼♪

ささみの簡単スイートチリ丼♪

Description

ささみでヘルシーにでもちょっとこってりした美味しい丼が作りたくて作りました。洗い物が少なくて簡単です。

材料 (3人分)

ささ身
5本
玉ねぎ(みじん切り)
1/2個
スィートチリソース
大さじ3
マヨネーズ
大さじ2
ケチャップ
大さじ1
酢(レモン汁)
大さじ1
大さじ3
塩胡椒
少々
大さじ2

作り方

1

ささみを食べやすい大きさに切ります。※斜め切りのような感じで切るとボリュームが出ます。

2

売っているささみの入っているトレイを捨てずに使用します。

3

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ささみにお酒を振りかけ混ぜます。

4

塩胡椒をします。

5

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片栗粉をまぶします。

6

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フライパンに油またはオリーブオイルで焼きます。※玉葱みじん切りも火が通った後で入れて少し炒めます。

7

写真

トレイのなかにスイートチリソース・マヨネーズ・ケチャップ・酢・めんつゆを入れて混ぜます。

8

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ささみにひがとおったら、火を止めてソースを入れてからめます。

9

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ご飯に盛りつけたらできあがり。好きな薬味などをのせてください。

コツ・ポイント

洗い物が面倒なので切る・焼く以外は食品用トレイで作業しています。

このレシピの生い立ち

簡単にできるささみの丼が作りたくて作りました。ささみがやわらかいので食べやすくて子供に好評でした。
レシピID : 2977849 公開日 : 15/01/24 更新日 : 15/02/01

このレシピの作者

只今子育て格闘中です☆アタヽ(д`ヽ彡ノ´д)ノフタ

のんびりなキッチンですが
よろしくお願いします(_ _)

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

8 (7人)

19/05/20

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リピ☆スイチリの辛味で食欲増進♪ささみも柔らかくて、美味でした♪

イエローバード

イエローバードさん♪お久しぶりです♡りぴ凄く嬉しいです有難う

19/02/23

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スイートチリ好きなのでとても美味しかったです。リピします。

クックIO0QU1☆

投稿遅くなりました><嬉しいれぽ有難うございます♪又是非^^

18/11/13

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玉ねぎが合いますね(*^^*)簡単でとてもおいしかったです!

nappe15

nappe15さん♪玉葱気に入ってもらえて嬉しいです♡有難う

18/02/28

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下にキャベツを敷き詰めました♪ささみが柔らかく、美味♪ご馳走様!

イエローバード

イエローバードさん♪有難うキャベツで彩り綺麗で食欲そそります