ダイエットにも!ささみと豆腐のハンバーグ

ダイエットにも!ささみと豆腐のハンバーグ

Description

ダイエットに!
ヘルシーささみと豆腐の
和風おろしハンバーグ(^_-)

材料 (2個分)

鶏ささみ
200g
木綿豆腐
1/2丁
小1
大葉
4〜5枚
塩コショウ
少々
大根おろし
適量
☆水
50cc
☆砂糖
小1

作り方

1

2

3

4

5

6

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コツ・ポイント

つなぎに、卵を入れると柔らかくなります。
少しカロリーは上がりますが(^_-)
ハンバーグ自体、薄味なので
どんなソースにでも合います。

このレシピの生い立ち

低カロリーなささみで
ハンバーグにしてみました。
レシピID : 2978170 公開日 : 15/01/23 更新日 : 15/01/24

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

64 (63人)

19/08/28

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とーっても美味しかったです♡ダイエット中じゃなくても作ります♡

☆チビミッキー☆

ありがとうございます(^^)

19/07/23

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ダイエット中にありがたいです!さっぱり美味しいです\(^^)/

MeshiTomo

ありがとうございます(^^)

19/05/27

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サッパリしてるしフワフワだしめちゃくちゃ美味しかった!リピ確定♪

るまみ

ありがとうございます(^^)

19/04/25

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大葉の代わりに刻み白ネギをin!

♡mikuuuuu♡

ありがとうございます(^^)

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