蒟蒻チャーハン☆お前は、お米だ!

蒟蒻チャーハン☆お前は、お米だ!
ダイエット中の私の昼御飯☆
痩せたい!食べたい!長い蒟蒻をすするのが、嫌いになったので、今度は、お米のかわり(笑)

材料

糸こんにゃく白
一袋200ぐらいの
えのき茸
小さいの一袋
玉子
一個〜二個
4分の1束ぐらい
味塩
適量
小さじ1〜
醤油
鍋肌一周

1

あく抜き不要の糸こんにゃくを、水洗いして、みじん切りに…
案外簡単にできるよ。

2

フライパンに入れて炒める。中火ぐらい。
えのき茸もみじん切りにして、入れると、2つから水がでるから、水分をだいたいとばす

3

水分が無くなってきたら、玉子を入れて炒める。味塩を振って、ウェイパー入れて、ネギ入れて。だんだん匂いが、チャーハン☆

4

写真

醤油を鍋肌一周いれて、出来上がり♪♪

5

ちなみに我が家は、かき醤油だから、普通のより、甘めだから、普通の醤油より、麺つゆのが、いいかも(^ ^)

6

蒟蒻とえのき茸の時に、木綿豆腐半分入れた方が、美味しいよー(^ ^)家にある時は、入れたりもする(^ ^)

コツ・ポイント

水分とばすと、べちゃっとしないよー(^ ^)

このレシピの生い立ち

蒟蒻ご飯から、もっとカロリーをひきたかったので(笑)
レシピID : 2980551 公開日 : 15/01/25 更新日 : 15/01/25

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

3 (3人)

17/11/09

写真

こんにゃくダイエットのために!美味しすぎてぺろっと完食です!

はるか12

ダイエット ファイトー!お互い頑張りましょう♪ありがとうー♪

16/05/10

写真

これいいです!!こんにゃく好きなので気にならないです♪

☆☆anka☆☆

ありがとうー♪コンニャクもっとお腹膨れたら、最高だよね(笑)

15/10/07

First tsukurepo mark
写真

刺身こんにゃくの使い道を探していたのでよかったです!美味しい♪♪

ちいぽぽ♪

刺身蒟蒻美味しそう(●´ω`●)レポありがとう♪♪うれしい♪