簡単!大豆のポン酢甘酢漬けダイエットに

簡単!大豆のポン酢甘酢漬けダイエットに
酢大豆はダイエット効果あり!積極的に食べたいですね♡

材料

水煮大豆
1袋(今回は170gを使用)
切り出し昆布
4枚
☆ポン酢
大さじ4
☆砂糖
大さじ1

作り方

1

大豆の水を切り、キッチンペーパーなどで水気をふく。

2

切り出し昆布をキッチンバサミで1㎝正方に切る。

3

大豆と昆布と☆を混ぜる。しばらく置くと味が馴染みます。

4

写真

⭐️大豆とちりめんじゃこの炒め煮⭐️レシピID:2980612

コツ・ポイント

作り置きしておくと便利です。

このレシピの生い立ち

大豆にはガン予防、コレステロールを下げる、肩こりに効き、成人病を防ぎ、更年期障害、貧血、脳卒中、便秘・・・どれだけ効能あるの?!ってくらい効能があります。積極的に食べたいのでレシピを考えました。
レシピID : 2980645 公開日 : 15/01/25 更新日 : 15/01/25

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

16/04/30

First tsukurepo mark
写真

ゆで大豆作り置きの最後の一品です。とってもおいしそうです。

*ひろみ*

作り置きで日持ちするから毎日少しずつ食べれるよね♡レポ感謝♡