おでんの汁で作る★がんもどきと野菜の煮物

おでんの汁で作る★がんもどきと野菜の煮物

Description

簡単・ヘルシー・減塩❗

おでんの汁があれば、レンジでさっと作れます。

材料 (1人分)

がんもどき
2個
キャベツ(カット炒め野菜)
1/2袋(50g)
おでんの汁
1/2カップ
(またはおでんの素
1/10袋)
お好みでどうぞ
ゆずこしょう(またはからし)
適量

作り方

1

写真

耐熱容器に【コープ 枝豆がんも】、野菜の順に入れる。

2

1におでんの汁を回しかけ、ラップをふんわりとして、電子レンジで約4分加熱する。
(おでんの素は袋の表示通り作る)

3

■お好みでどうぞ

ゆずこしょうを好みの量入れ、汁に混ぜあわせて食べる。
(またはからしでもいい)

コツ・ポイント

1人分約164kcal 塩分約0.5g
使用する材料で異なります。
※電子レンジの加熱時間は、600Wの場合の目安です。

がんもどきと野菜は、お好みのものでどうぞ。

このレシピの生い立ち

残ったおでんの汁を、活用してみました。

2015/2/14 「おでんの汁」の人気検索トップ10入り、有難うございます❗
レシピID : 2981528 公開日 : 15/02/09 更新日 : 15/05/21

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