小松菜を子供に⑤♪サバ缶&梅おかか簡単!

小松菜を子供に⑤♪サバ缶&梅おかか簡単!
クックパッドニュース掲載&つくれぽ10話題入り感謝です!小松菜(カルシウム)&サバ(DHA等)で栄養満点な一品です

材料

小松菜
160g
サバ(水煮缶)
80g
梅干し
大1個
鰹節
1パック(2.5g)
醤油
大さじ1

1

小松菜を洗い、食べやすい大きさに切りボールに入れラップをし、レンチン(600w2分、途中上下を返して)。

2

水分を絞り、身をほぐしたサバ、たたいた梅干し、醤油、鰹節(半分)を入れあえる

3

器に盛り付け、半分残した鰹節をかけ、完成!

コツ・ポイント

ほうれん草で代用する場合は、ゆでてあく抜きしてください。
サバ缶の汁は私は使いませんがお好みで。
レンチン後の小松菜の水分はよく絞った方が、水っぽくなりません。

このレシピの生い立ち

コンロが空いてないときに、何かもう一品!と思いつきで作りましたが、好評でした!!
レシピID : 2981554 公開日 : 15/01/26 更新日 : 18/04/15

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

20 (16人)

18/10/06

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さっぱりと 美味しく出来ました(//∇//)

ma710ma

ありがとうございます♪美味しく作って下さり嬉しいです♡

18/07/29

写真

味見して一人で美味さにうなってました!(笑)素敵レシピ感謝です♡

ねぞろ

それはそれは嬉しいです♪ありがとう♪

18/06/30

写真

人参としめじ加えました♡お気に入りレシピ!!

ゆーいーたん

お気に入りへの仲間入り!!とっても嬉しいです♪ありがとう♪

18/06/03

写真

身体に良いものばかり❣️しかもおいしい〜♡嬉しいレシピに感謝!

卵せんべい

こちらこそ素敵なレポに感謝感涙です♪ありがとう♪

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