アーモンドミルク&チアシードの美肌朝食♪

アーモンドミルク&チアシードの美肌朝食♪

Description

アーモンドミルクにチアシードを入れたドリンクにアーモンドの粉末を入れた美肌とダイエットに良い綺麗になる朝食です♪

材料 (1人分)

アーモンドミルク
150ml
チアシード
大さじ1

作り方

1

アーモンドはミルサーフードプロセッサーで粉末にしておく。

2

器にチアシードを入れアーモンドミルクを注いでよく混ぜておく。

3

②を5分ほど置いたものに、1の粉末にしたアーモンドをのせれば出来上がり。

コツ・ポイント

アーモンドは味付けがしていない素のプレーンなものを使用しましょう。ミルサーやプロセッサーがない場合は、すでに粉末になっているもの(製菓材料として販売しています)を購入しましょう。アーモンドは冷凍庫に保存すると鮮度が保てます。

このレシピの生い立ち

美肌に良いアーモンドが効率よく摂れて、ダイエットにもよい朝食として考えてみたレシピです。
アーモンドのビタミン&ミネラルはもとより♪食物繊維も5g摂れちゃう美肌とダイエットに最適なメニューです。お肌が乾燥する今、特におすすめです♪HOTも○
レシピID : 2982929 公開日 : 15/01/27 更新日 : 15/01/27

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