ダイエット☆ヘルシー☆クリームたらこそば

ダイエット☆ヘルシー☆クリームたらこそば

Description

ダイエット中、授乳中の方でも

食べられるヘルシーな

クリームたらこそばです(♡˙︶˙♡)

材料 (一人分)

そば
1束(100g)
豆腐
150g
中華のあじ
小さじ1
たらこ
1腹

作り方

1

そばは普通に茹でます

その間に
豆腐、コンソメ
を混ぜクリーム状にしておきます

2

豆腐、コンソメが混ざったら火にかけ

沸騰したらそば、たらこを加え

混ぜたら完成です!

コツ・ポイント

薄味にしてありますので

塩コショウ等でお好みに

調節してください♪

このレシピの生い立ち

ダイエット中にも食べられる

ヘルシーなクリームたらこスパ

が食べたくて(;^^)
レシピID : 2985076 公開日 : 15/01/28 更新日 : 15/01/28

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