ダイエットに!氷こんにゃくから揚げ

ダイエットに!氷こんにゃくから揚げ

Description

氷こんにゃくを使ってからあげ!ダイエットメニュー

材料

氷こんにゃく
ひと袋(大)
ひとかけら
醤油
小さじ1
こしょう
適量
ひとつまみ
大さじ2
小さじ1/2

作り方

1

材料をすべてボールにいれてよく混ぜ合わせる

2

10~15分つけておき、片栗粉をまぶす

3

180度の油で揚げる

コツ・ポイント

揚げるとき泡が小さくなったらあがった合図!

このレシピの生い立ち

唐揚げが食べたいダイエット中の方へ
レシピID : 2989340 公開日 : 15/01/30 更新日 : 16/02/28

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

2 (2人)

15/07/23

写真

美味しいです。 好評でした(^_^) また作ります。

はる32

つくれぽありがとうございます!

15/03/23

First tsukurepo mark
写真

ジュワッとジューシー!砂肝の唐揚げみたいになりました(^_^*)

おるご

つくれぽ感謝です♥鶏肉というより食感は砂肝ですよね…!