健康バナナとグラノーラのスムージー

健康バナナとグラノーラのスムージー
毎日一杯健康家族!
乳酸菌・穀物繊維・セサミンなど一度にたくさんの栄養がとれる一杯ですよ。

材料 (2人分)

グラノーラ
大さじ5
バナナ
1本
プレーンヨーグルト
100cc
摩り下ろし黒胡麻
大さじ2
小さじ1強
4個

1

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色々種類があるグラノーラですが今回は果物の
豊富なグラノーラを使いました。

2

写真

材料を全てミキサーの中に入れ良くかき混ぜるだけ(。◕ˇ‿ˇ◕。)

3

写真

コップに注いで召し上がれ(❀╹◡╹)ノ

コツ・ポイント

バナナは2cm位の大きさにカットしてからミキサーに入れる。

このレシピの生い立ち

野菜・果物不足を補うために野菜スムージーや果物スムージーを色々アレンジしながら作っています(❀╹◡╹)ノ
レシピID : 2991837 公開日 : 15/02/01 更新日 : 15/02/01

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

17/02/10

First tsukurepo mark
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さっぱり美味しい\( ˆoˆ )/!

t_o_m

毎日の健康ですよね♬美味しいつくれぽ有難うございます^_^