大根まる一本!美肌レモン白雪なべ♡

大根まる一本!美肌レモン白雪なべ♡
シンプル!そして大根の水分とレモンだけで豚肉をいただくお鍋です。食べるダイエット♬白雪姫のようなお肌に♡正月太り解消!

材料 (2人分)

大根
1本
豚肉薄切り(しゃぶしゃぶ用)
2パック
レモン
1個
ゴマだれ&ポン酢
適量
ネギ
適量
大さじ2

1

大根は皮をむき、一本すりおろす。あればカッターでおろしておく。《すりおろす方がやっぱりおいしいく運動になります♬》

2

レモンは輪切りにする。
あれば大根に塩麹を混ぜる。

3

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鍋にすった大根の大さじ2くらい敷き、その上に豚肉を敷き、その上にレモン。これを2、3回(鍋のサイズによる)繰り返す。

4

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5

そのまま中火で火をつけ豚肉に火がとおったらポン酢かゴマダレをつけていただく。

6

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《火加減が強すぎると豚肉からアクがでるので注意》

7

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https://konanakonana77.amebaownd.com/posts/349721
❤︎HPです❤︎

コツ・ポイント

大根と豚肉は召し上がりながら足していく。
薄切り豚肉は脂少な目を選ぶと良いですよ〜。
一本でも足りないかも^_^
ダイエットにも、お肉は必要です!

このレシピの生い立ち

大根は胃に優しく、コラーゲンたっぷりの豚肉なのでダイエットにも必要なビタミンとタンパク。レモンのビタミンC。そして塩麹で代謝アップと冷えしらずに!
ネギも風邪予防にいいですよね(^^)
食べるダイエット♬
レシピID : 2993072 公開日 : 15/02/02 更新日 : 16/03/24

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

4 (4人)

16/02/20

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美味しかったです(o^^o)!近日中にリピ決定です!

みどりむしlove

感謝!(*^^*)ぜひ大根→かぶらでらお試しもどうぞ♡

16/01/26

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春菊と大葉追加で♪おいしくいただきました(^○^)

*korinko*

感謝♡大葉!グッドアイデアです(*^^*)ビタミンたっぷり!

15/02/20

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ポン酢でいただきました!レモンがきいてさっぱりして美味しい!

黒髪七竈

ありがとうございますうー(≧∇≦) 豚さんと大根で白美人です

15/02/05

First tsukurepo mark
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塩麹いれると、そのままでも美味しいですね♡( ´ ▽ ` )♡

ひかゆまま

きゃあ♡大好評♫ありがとうございます。塩麹、グッドアイデア♡