(改)もやし餃子でダイエット&節約♡

(改)もやし餃子でダイエット&節約♡
もやし餃子のタレを醤油少なめケチャップをたして甘辛くしてみました♪
レタスを巻いて食べてもgood!!

材料 (4人分)

鶏ひき肉
150g
もやし
1/2袋
餃子の皮(大判)
14枚
大さじ1
●醤油
大さじ1
大さじ1
大さじ1/2
●胡椒
少々
1かけ(すりおろし)
蒸し焼きの材料
40cc
大さじ2
醤油
大さじ11/2
ケチャップ
大さじ2
砂糖(てんさい糖)
小さじ1

1

ボールに餃子たねを仕込んでゆきます
鶏ひき肉に●の材料をいれて粘り気が出るまで合せる

2

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混ぜ合わさったたねに洗って水気を切ったもやしをざっくり合わせます

3

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餃子の皮に大さじ一杯分くらいのたねを目安にのせてクルッとひと巻します

4

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大さじ2のごま油をひいたフライパンに巻き終わりを下にした餃子をパリッと焼いてゆきます

5

写真

焼き色が着いたら
蒸し焼きのタレを回しかける
※アルミホイルか蓋で覆って

6

全体に火が通りタレが絡んだら出来上がり♪

コツ・ポイント

特になし簡単です♪

このレシピの生い立ち

前に掲載したレシピからお酢を引き算して子供が好きな味付けにしました♪
レシピID : 2995617 公開日 : 15/02/03 更新日 : 15/02/09

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

2 (2人)

15/08/10

写真

ヘルシーで美味しくてリピさせてもらってます♪ 彼にも好評です♪

クホたん

リピしてくれているの!?わぁーありがとうございます♡レポ感謝

15/03/19

First tsukurepo mark
写真

子供が喜んで食べてくれました。

るうママk

るうママさんレポ感謝(*´◒`*子供さん喜んでくれ良かった♡