ダイエットにも♡春雨と海藻のサラダ

ダイエットにも♡春雨と海藻のサラダ
さっぱりしたサラダです。
中華ドレッシングで召し上がれ!

材料

レタス(今回はフリルレタス)
半玉くらい
乾物の海藻サラダ
適量(袋半分くらい)
春雨
適量
コーン缶
半分くらい
きゅうり
1/2本
トマト
今回入れるのを忘れました
中華ドレッシング(レシピNo.2996836)
適量

1

きゅうりを縦に半分にし、薄切りに。レタスは一口大にちぎり、きゅうりと一緒に冷水につける。
シャキシャキ〜!

2

海藻サラダはたっぷりのお水で戻して、しっかり水気を切ってくださいね。

3

春雨は沸騰したお湯で2分半くらい茹でてください。お好みの固さにしてね。
水で洗って水気をしっかり切ってね。

4

コーン缶は使う分だけザルで水気を切って。

5

写真

1もしっかり水気を切り、1〜4の順にサラダボウルに盛り付け
やっぱりトマトがないと彩りが…(^^;;
冷蔵庫で冷やしてね

6

中華ドレッシング(レシピNo.2996836)で召し上がれ

コツ・ポイント

シャキシャキにするととっても美味しい!
冷水につけるのは手間だけどね(^^;;

このレシピの生い立ち

さっぱりしたサラダが食べたくて。
ダイエットにもいいかも〜
レシピID : 2996845 公開日 : 15/02/04 更新日 : 15/02/07

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

15/05/16

First tsukurepo mark
写真

もやしや黒ごまをたして梅ドレをかけました。おいしかったですー!

わちむだてんてー

もやしいいですね!つくれぽありがとうございました(*^_^*