メイソンジャーでデトックスウォーター♡

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   【下準備】
   フルーツは皮ごとが栄養価UP！無農薬でない場合は、農薬除去しましょう♡
   ボールにお水重曹を入れて溶かします。

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   【下準備】フルーツを入れて、時々手でくるくると回しまんべんなく浸します。
   1分きっかりで上げて流水でよく洗います！

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   【下準備・備考】
   ビタミン類は水溶性のものが多く、水に浸しているだけで栄養価が流れでてしまいます！目安は1分！

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   各フルーツを輪切りにスライスして、ジャーの半分を目安に入れます。
   皮も種もそのままでOK！すべての栄養をいただきます～♡

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   ミネラルウォーターを入れて蓋をして、3時間以上冷蔵庫で寝かします。
   1日～でさらに栄養＆うまみが水にうつります！

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   ストローを指してめしあがれ～♡
   これから夏に向けて、またお客様が来たときにも、オシャレ♡涼しい♡健康的♡で喜ばれる♪

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   【分量補足】
   私の場合、2Lで作るときには、上記材料のすべて1個丸ごと使っちゃいます♡

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   【補足①】
   直接口をつけていなければ、水を継ぎ足して１～２回繰り返し使えます！
   私は寝る前に継ぎ足し、朝にはまた飲める♡

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   【補足②】
   甘くないのが苦手な人は…
   600mlに対して、大さじ1ほどの砂糖を足してみて♡
   ほんのり甘くこれも美味～♡

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    【補足②】つづき
    せっかく体にいいものなので、白砂糖はNG！ミネラル分を含むきび糖やてんさい糖で天然ポカリの出来上がり♡

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    【補足③】
    輪切りで見た目かわいく涼やか～に♡
    そして面積を広く切って、栄養価が溶けやすくします！

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    【補足③】つづき
    ただし、人参やケールなどの葉物などの栄養価は水に溶けにくいので、うすーくスライスor長く漬け置きで♡

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    【補足④】
    つかった果物類は、味も素っ気も栄養もなく出がらし状態…
    なにかいい使い道…模索中です！笑

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    2015/04/27
    クックパッドニュースに取り上げられました！(*°∀°*)
    ぜひ参考にしてください〜♡

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    2015/07/30
    つくレポ10人！話題入りしました(*^^*)皆様のおかげ感謝感激♡これからもよろしくお願いします！

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち