手作り!健康ふりかけの画像

Description

だしを取ったあとの鰹節、味はないけど栄養満点なのに捨てるのは勿体無い!

材料

だしを取ったあとの鰹節
10~20g(だしをとる前)
お好みで
じゃこ、乾燥エビ等
お好みで
適量

作り方

  1. 1

    全ての材料(塩以外)を耐熱容器に入れます

  2. 2

    ラップをしないでレンジで2分チン

  3. 3

    取り出してすり潰したあと、もう1分チン

  4. 4

    取り出して味をみて、薄かったら塩を少々

  5. 5

    完成!

コツ・ポイント

塩はできるだけかけず、自然の味を味わってほしい…というのは私の願望ですw

このレシピの生い立ち

勿体無いのでチンしてみたら、ふりかけっぽくなりました
レシピID : 2999433 公開日 : 15/02/05 更新日 : 15/02/05

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