煎り大豆のおやつ♪チョコレート味

煎り大豆のおやつ♪チョコレート味

Description

節分の余った豆で作る簡単リメイクおやつです♪イソフラボンもたっぷり☆

材料 (作りやすい分量)

煎り大豆
1カップ(100g)
メープルシロップ(はちみつでも可)
大さじ2
ココア(無糖)
大さじ1
小さじ1

作り方

1

フライパンにメープルシロップ、ココア、オリーブオイルを入れよく混ぜ合わせてから、弱めの中火にかけます。

2

フライパンをゆすりながら熱します。とろっとしたら大豆を加え、全体をよくからめます。
水分がほとんどなくなるまで炒めます。

3

オーブンシートを敷いたバットに移し、あら熱が取れるまで冷ましたら完成です!
写真では一口大にまとめて冷ましています。

コツ・ポイント

焦げないように火加減には気をつけて下さい!

このレシピの生い立ち

節分で余った大豆をおやつにアレンジしました。
レシピID : 2999752 公開日 : 15/02/05 更新日 : 16/02/08

このレシピの作者

美味しいものを食べるのが大好き!ヘルシーおやつや簡単に作れるごはんレシピを日々考え中です☆レシピエールとしての活動もしております♪ https://www.instagram.com/tumutan_2017/

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

16/02/04

First tsukurepo mark
写真

昨日の節分豆の残りで早速作りました。美味しく出来ました(^o^)

にゃママ

私も節分の豆は毎年おやつにしてます☆れぽ感謝です!