低カロリーおつまみ！生春巻き

1. 1

   海老を茹で、鶏胸肉も茹でて細くさきます。ビーフンも茹でて2〜3等分に切っておきます。

2. 2

   レタスは千切りにし、アボカドはスライスします。海老は縦半分にスライスします。

3. 3

   スイートチリソースにレモンを絞り、つけダレを作ります。

4. 4

   ☆フライパンに水をはり少し温めて、ライスペーパーを浸しすぐに取り出し、クッキングシートにのせます。
   水は2〜30℃位

5. 5

   

   レタス、胸肉、ビーフン、アボカドを巻き、最後に海老を巻いて、完成です。

6. 6

   

   具材は、生ハムやアボカド
   トマト、チーズなども美味しいです。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち