ダイエット中に♪きなこ豆乳プリン

ダイエット中に♪きなこ豆乳プリン
ダイエット中でもスイーツが食べたいあなたに!ローカロリーで材料3つ。

材料 (4人分)

300ml
きなこ
すきなだけ
ラカントorはちみつ
大さじ3
30cc

1

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水を電子レンジでチンし、ゼラチンを入れて溶かしておきます。

2

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お鍋に豆乳、砂糖、溶かしたゼラチンを入れて火にかけます。※必ず弱火

3

3~5分ほどして沸騰の直前で火を止め容器に流しいれます。※絶対に沸騰させないように。

4

あら熱がとれたら、冷蔵庫で2時間固めれば出来上がり。(急いでるときは冷凍庫で1時間でも)

コツ・ポイント

大きめのタッパーに入れて作り、食べるときにグラスなどによそうとおしゃれ〜な仕上がりになります。

このレシピの生い立ち

【アフロディーテポイント】
ダイエット中でも甘いものが食べたいという方に♡
砂糖のかわりにラカントを使用することで血糖値の上昇を抑制し、甘いものを食べても太りにくくしてくれます。
レシピID : 3006911 公開日 : 15/02/10 更新日 : 15/02/10

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

17/01/25

First tsukurepo mark
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低脂肪乳で作りました(o^^o)ゆる糖質制限に助かります★

あやママリン

無理なくダイエット出来ますよね♪レポありがとうございます!