毎朝きちんと飲むお白湯の画像

Description

体内温度を上げて免疫力を高める効果に♪
水分補給で乾燥を防ぎ、胃腸の浄化で便秘予防とアンチエイジングにも期待♪

材料 (1人分)

200cc

作り方

  1. 1

    水をやかんに入れ強火で沸騰させる

  2. 2

    沸騰したら蓋を外して弱火にし、そのまま10分程度ボコボコ泡立たせながら沸かす

  3. 3

    その後、お好みで飲みやすい温度に冷まして、少しずつすすりながら飲む

コツ・ポイント

朝起きてすぐ飲むのが効果的です。できれば沸かしている間は換気扇を回すのがアーユルヴェーダだか風水だかの教えでいいらしいです♪
私は火を止めて30分くらい放置してから飲んでます。あまり飲みすぎないように(1日1リットル程度まで)。

このレシピの生い立ち

中国茶のお店で試飲した時に聞きました。
以前に漢方薬を服用していた頃、毎朝沸かして人肌に冷ましたお白湯で飲んでいたとき、冷水や常温水よりは体調がよかった記憶があり、それ以来「茶腹も一時」で食べ過ぎ防止ダイエット効果を期待して飲んでます♪
レシピID : 3008557 公開日 : 15/02/11 更新日 : 15/03/04

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

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こつゆ514
健康診断の朝ご飯抜きの日から続けています。調べてみるとお白湯身体にとってもいいんですね。寝起きと寝る前に飲み始めました。
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あゃぶぅ
健康を考え、白湯をスタートしました♫身体がゆっくり温まります♡冷え性の私にピッタリでした!
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クック09Y5M5☆
最近寒くなってきてお白湯が飲みたいと思いやってみました!なんだかホッとして落ち着きますね✨これから毎日飲みます。
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☆あさ
こんにちは♡冷え性なのと、胃が弱いので朝のお白湯習慣始めました。2週間ほど続いてます!しっかり沸かして少し熱めをふうふう。感謝♡