節約!もやしとツナの和風パスタ★

節約!もやしとツナの和風パスタ★

Description

焼きそばとはまた違ったもやしのシャキシャキが美味しい♡
少しでもヘルシーになればと油脂はツナ缶の油のみにしてあります。

材料 (2人分(大人1人分+子ども2人分))

スパゲティ
200g
1かけ
ツナ缶
1個
もやし
1袋
玉ねぎ(薄切り)
1/2個
大2
小1
●醤油
大1~
●水
空いたツナ缶1杯~1杯半分
塩コショウ
適量
万能ネギや鰹節など♪

作り方

1

お湯を沸かしてパスタを茹でる♪
茹で時間の1分前にザルにあげるので、タイマーセット☆

2

パスタを茹でだしたらフライパンににんにく、ツナ、玉ねぎを入れて火をつける。

3

玉ねぎが少ししんなりしてきたらもやしも入れて軽く炒めてお酒を入れる。

4

そこに●を入れて少し煮る。
パスタを入れることを考えて味はしっかりつけておいた方が楽です(^^)

5

ゆで上がったパスタを入れて水分をとばしながら炒めて味見をして必要なら軽く塩コショウ。

6

写真

万能ネギや鰹節をトッピングしてあつあつをいただきまーす\(^^)/

7

写真

キャベツのコンソメパスタ♡ID:3044315

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えのきとツナの和風パスタ♡ID:3026365

9

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梅とツナのえのきパスタ★ID:3068588

コツ・ポイント

本来サラダ油をひいてにんにくを炒めて香りを出して~‥ですがツナ缶の油が勿体無いしカロリーも気になるので邪道かもしれないけれど私はこのやり方です(^^;)
缶に残ったツナも勿体無いのでお水でゆすぎながらフライパンに入れちゃいます(笑)

このレシピの生い立ち

ラーメンの具にと思いもやしの袋を開けたら子どもが「パスタがいい!」と言い出し、それならばと和風パスタに入れてみました。
ボリュームも出るし安上がりで美味しく出来たので載せてみました(*^^*)
レシピID : 3015047 公開日 : 15/02/14 更新日 : 15/03/15

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