カルシウムたっぷりスクランブルエッグ

カルシウムたっぷりスクランブルエッグ
お子さまにもオススメ♪忙しい朝でも手軽にカルシウム補給できます!しらすとチーズの塩分を活かして薄味に。

材料 (1人分)

1個
しらす
1つまみ
ブロッコリースーパースプラウト
1~2つまみ
ピザ用チーズ
1つまみ
牛乳
大さじ1
バター
5g
ミニトマト
2個

1

卵、しらす、ピザ用チーズをボウルに入れてときほぐす。

2

ブロッコリースーパースプラウトはサッと洗って水気を切ってから【1】に加える。

3

フライパンにバターを入れて火にかけ、熱くなったら【2】を入れて混ぜる。半熟になったら火を止め、余熱で火を通す。

4

半熟が好きな方はすぐに皿に盛り付けて下さい。小さなお子さまはしっかり火を通して下さい。牛乳効果でパサつきにくいです♪

5

皿に盛ったら、ミニトマトをトッピングして完成。

6

お好みでケチャップをつけても美味しいです。

コツ・ポイント

小さなお子さまに食べさせる場合、ブロッコリースーパースプラウトを小さく刻むと食べやすいです。

このレシピの生い立ち

牛乳嫌いな息子。大好きなしらす&チーズと一緒にスクランブルエッグに混ぜたらよく食べました。
レシピID : 3016461 公開日 : 15/02/15 更新日 : 15/02/15

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

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15/10/27

First tsukurepo mark
写真

とっても美味しくいただきました✨ ごちそうさまです♪

MINTBEANS

ふわふわ美味しそうですね(*^^*)素敵なレポ感謝です!