妊活レシピ♡納豆と長芋の磯辺焼き

妊活レシピ♡納豆と長芋の磯辺焼き

Description

ネバネバ成分ムチン。
男性にも女性にもいいみたいですよ♡
カリカリふわふわの食感が美味しいです。

材料 (2人分)

納豆
1パック
3㎝くらい(50g)
醤油
小1/2
小1/2
小1
海苔
適量
*****付属のタレを使わない場合*****
醤油
小1
小1

作り方

1

長芋をすりおろす。
プラスチックのおろし器だと水っぽくなるので、鬼おろしがオススメです。

2

1に納豆と付属のタレ、醤油小1/2酒小1/2片栗粉小1を入れ混ぜる。
片栗粉は長芋の水分に合わせて調整してください。

3

付属のタレを使わない場合は、醤油小1みりん小1片栗粉小1。
あっさり味です。

4

海苔をお好みの大きさに切って、長芋納豆を乗せる。

5

フライパンに少し多めの油をひき、
長芋納豆を下にして焼く。
焼き色がついたら裏返す。

6

裏は短時間でOK。
海苔は大きめのほうが、パリパリして美味しいです。
仕上げに塩を極少量ふりかける。

コツ・ポイント

付属のタレにも添加物が〜!
勿体なくても捨てちゃいましょう。
ゴマやワカメを入れて更に妊活度アップ↑

このレシピの生い立ち

妊活に良さそうなレシピを考えてみました。
多く取りたいムチン。
飽きないように味を変え、形を変えて毎日少しずつ食べたいですね。
レシピID : 3022347 公開日 : 15/02/18 更新日 : 15/02/23

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

3 (3人)

16/02/09

写真

味醂を入れ過ぎてちょっと甘くなり過ぎちゃったけど美味しかったです

新米主婦みお

レポありがとうございます!また作ってみてくださいね〜(^^)

15/06/22

写真

ワカメ入れてみました。身体に良さそう!リピします♪

べりたな

すごくカラダに良さそう♡レポありがとです!

15/04/08

First tsukurepo mark
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青海苔で代用しましたがンマイ!納豆余って困ってたので助かりました

vaviko

青海苔いいですね! つくれぽありがとうございます(^^)