ダイエットに☆むね肉と白菜の豆乳スープ

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Description

ダイエットに☆
白菜がたくさん食べられます
豆乳スープに片栗でお腹いっぱい(*^^*)
このスープを豆乳鍋にしても美味♡

材料 (1人分)

鶏、胸肉
50g
☆白菜
250g
300ml
☆味噌
大さじ1
大1
1/2カップ
大2〜

作り方

  1. 1

    写真

    チューブにんにくで、胸肉を薄めに切って焼く
    白菜を切っておく

  2. 2

    写真

    ☆の材料を全部入れてふたをして煮る
    五分程度
    吹きこぼれに注意して下さい

  3. 3

    写真

    水溶き片栗粉を入れてとろっとしたら器に入れてすりゴマを入れる

  4. 4

    写真

    出来上がり〜
    軽く混ぜて下さいね(*^^*)

コツ・ポイント

ふたをするので吹きこぼれに注意してくださいね

このレシピの生い立ち

ダイエットに挑戦中に作ってみました
レシピID : 3023556 公開日 : 15/02/19 更新日 : 15/02/27

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

5 (4人)
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puolukka
簡単で美味しかったです♪白菜をキャベツに、しめじを追加でも◎

キャベツとシメジ☆美味しそう ありがとうございます

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ゆきたーの
牛乳で作りましたが美味しかった!次はダイエット用に豆乳で!

牛乳でd(^_^o)作っていただいてありがとうございます♫

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Mionaa
リベンジしてみました!今度こそ程よいとろみに出来ました♡

わぁ♡リベンジ(*^^*) おいしそぉ♡ありがとうございます

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Mionaa
片栗粉入れすぎてドロっとなっちゃいましたが美味しかったです♡

作っていただいてありがとうございますd(^_^o)