かたくり粉不使用☆糖質制限の麻婆茄子
Description
簡単で10分もあればできちゃう嬉しいレシピ
かたくり粉の代わりに寒天を使っているので、糖質が1人前３．７ｇです
かたくり粉の代わりに寒天を使っているので、糖質が1人前３．７ｇです
楽園フーズ
材料
（4人前）
茄子
3本
豚ひき肉
２００ｇ
ピーマン
4個
小さじ２
■
薬味
ねぎ(みじん切り)
1本分
１しぼり
１しぼり
■
タレ
大さじ1
ゼロシュガー
小さじ１．５
しょう油
大さじ1
鶏がらスープの素
大さじ1／2
酒
大さじ２
水
２５０ｃｃ
粉寒天
小さじ２
作り方
コツ・ポイント
市販の素がなくても簡単で、美味しくできます。
ピーマンがなくても大丈夫、野菜をとうふに変えればマーボー豆腐もできます（＾＾）
ピーマンがなくても大丈夫、野菜をとうふに変えればマーボー豆腐もできます（＾＾）
このレシピの生い立ち
ときどき食べたくなるマーボー茄子
市販のものは糖質が高いので、家で作ってみました。
市販のものは糖質が高いので、家で作ってみました。
楽園フーズ
