押し麦とキヌアのグラノーラ風

押し麦とキヌアのグラノーラ風

Description

少量でも結構お腹に溜まります。
はちみつの優しい甘さが嬉しいデザートみたいなサラダです。

材料 (4人分)

キヌア
40g
押し麦
30g
くるみ
8片くらい
レーズン
お好きなだけ
大さじ1.5
シナモン
適量

作り方

1

押し麦を15分茹で、別鍋でキヌアを10分ほど茹でる。

2

くるみを細かく砕いておく。

3

1の押し麦とキヌアを合わせ、冷ましておく。

4

冷めた押し麦とキヌアにはちみつ、EVオリーブオイル、くるみ、レーズン、シナモンを加え、よく混ぜ合わせる。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

押し麦とキヌアがマイブーム(^-^)
お弁当に持っていくために考えたレシピです。
レシピID : 3029087 公開日 : 15/02/21 更新日 : 15/02/21

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