くたくたブロッコリー♪の簡単なリゾット!

くたくたブロッコリー♪の簡単なリゾット!の画像

Description

忙しい(*´ο`*)=3ママの簡単ランチ。
ビタミンCと葉酸が豊富なブロッコリーと残りご飯で作るおじや風リゾットです。

材料 (2人分)

茶碗大盛り1
小1/2
バター
10g
オリーブオイル
大2
適量
コショウ
適量
パセリ
少々
チキンス−プ(チキンコンソメ1個またはコンソメ1個)
400cc

作り方

  1. 1

    塩を入れて ブロッコリーを茹でる。

    煮る用と飾り用(小株3~4)に分けとく。

  2. 2

    写真

    みじん切りにした玉葱を バターとオリーブオイル大1で透き通るまで炒める。

  3. 3

    写真

    その中に 粗みじん切りにしたブロッコリーをいれて炒める。

  4. 4

    写真

    鍋にチキンス−プを足して ブロッコリーがくたくたになるまで煮る。

  5. 5

    ご飯を入れて とろみが出るまで少し煮る。
    更に パルメザンチーズを入れて混ぜる。
    味見をして 塩をお好みで入れる。

  6. 6

    写真

    皿に盛りつける。
    飾り用のブロッコリーをのせ 黒コショウとオリーブオイル大1をかける。
    みじん切りにしたパセリを散らす。

  7. 7

    つくれぽを下さったSayakobaさん コメントをせず掲載してしまいました(^-^;
    ごめんなさいm(__)m

コツ・ポイント

ブロッコリーは少し柔らかく茹でて下さい。
味加減は お好みで どうぞ!

このレシピの生い立ち

冷蔵庫にブロッコリーとご飯がある時は いつも作っています。
レシピと言う程のもでは ありませんが 色々の野菜に応用。
もちろん 本格的なリゾットも美味しいですが 主婦のランチには お手軽で冷蔵庫の整理も兼ねておすすめです(^-^)
レシピID : 3033840 公開日 : 15/02/24 更新日 : 22/02/18

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4 (4人)
写真
クーガー☆
簡単で美味しかったです!
写真
これちゃんまん
ツナを入れてみました。美味しく出来ました♪

つくれぽありがとうございます♪ツナ入りいいですね(^-^)

写真
★ゆりこじ★
朝食に♪簡単で美味しくてあったまりました♡

つくれぽ ありがとうございます(v^-゚)美味しそうですね!

初れぽ
写真
Sayakoba
優しい味で美味しかったです!色みを入れるためにベーコン入れました