ささみガーリック

ささみガーリック

Description

ダイエット用に考えました!
キャベツがモリモリ食べられます!!

材料 (2人分)

ささみ
4本
チューブ小さじ1
醤油
大さじ3
酒か焼酎
大さじ3
お好み野菜
適量

作り方

  1. 1

    写真

    ささみの筋をとり、一口サイズに切る。
    調味料にひたす

  2. 2

    写真

    好みの野菜を一口サイズに切る
    今日はおくらとピーマン

  3. 3

    写真

    野菜をさっと、炒める
    ささみ投入

  4. 4

    写真

    だいたいささみの表面に火が通ったら、蓋をして火を止める。余熱で火を通すとささみがしっとり柔らかくなります。完成です

コツ・ポイント

ささみは余熱で火を通してください♪
野菜はなんでも合いますのでお好みで

このレシピの生い立ち

ダイエットメニューでも、物足りたいと続かないので考えました
レシピID : 3034469 公開日 : 15/02/24 更新日 : 15/02/24

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
写真

2015年4月16日

お好み焼きの野菜をたっぷり(•ө•)♡野菜室も綺麗になりました!

ありがとうございます♪豪華で冷蔵庫もスッキリなんて最高!!

写真

2015年3月2日

初れぽ

凄くささみがふんわりで子供にHITしました♪ 大人はおつまみに♪

ありがとうございます♪初のつくれぽ感謝です お子さん受け 喜

ログイン
「いいね」を伝えるにはログインが必要です
ログインする
0 いいね