血液サラサラ♪トマトと玉ねぎのサラダ

血液サラサラ♪トマトと玉ねぎのサラダ
玉ねぎとシーチキンの相性抜群!ワインにも良く合います(^^♪トマトと玉ねぎのW効果で血液はサラサラ!健康的です♪

材料 (2〜3人前)

トマト
2個
玉ねぎ
中1個
ツナorシーチキン
1缶
適量
黒胡椒(お好みで)
少々
マヨネーズ
大さじ1

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材料はたったのコレだけ!簡単で美味しい♪が主婦の基本です^ ^

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玉ねぎをスライスします。使用器具はもちろん!ベルナーのスライサー♪

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スライスした玉ねぎを塩で揉んだあと2〜3分おき、水で流します。こうすることによって素早く辛味を取ることができます。

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次にトマトをスライスしちゃいます♪スライサーで簡単!均一3ミリ程度です^ ^

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トマトをお皿に並べま〜す^ ^

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マヨネーズを作ります♪レシピID : 2935530 参照

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先ほどの玉ねぎをしっかり絞りボールに入れ、シーチキンとマヨネーズで和えます。

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スライスしたトマトの上に先ほどの玉ねぎを乗せ、お好みで黒胡椒をふりかけたら出来上がり〜♪見た目も鮮やかですね
(^^)v

コツ・ポイント

玉ねぎの辛味を抜くために塩で揉みます。そのため味付けのための塩は不要です。辛味を取るのにはかなり時間がかかりますが、塩で揉むことによって時短ができます。

このレシピの生い立ち

ツナ好きの当店スタッフのおばあちゃんのレシピです^ ^血液サラサラ!ヘルシーなのでいつまでも健康でいられますね(-_^)スタッフ井出
レシピID : 3050554 公開日 : 15/03/05 更新日 : 15/08/05

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

4 (4人)

16/01/09

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玉ねぎちょっと辛かったけど(。-_-。)息子が喜んで食べてました

そうまママ☆

息子さまにもご好評頂き光栄です^ ^辛み抜きは難しいですね!

15/07/15

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タマネギ辛くなくて食べ易かったです!ごちそうさまでした!

こけぶんた

感謝です!塩揉みですぐに美味しくいただけますよね ^ ^

15/04/17

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玉葱が本当に全然辛くない♪胡瓜を足してみました(^-^)

イケメグ

ナイス胡瓜アレンジ♪更に美味しくなりますね!感謝です♪

15/03/10

First tsukurepo mark
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スライサー使わなかったのでトマト厚いですが(笑)美味しかった~☆

⭐ちぃ⭐

玉ねぎのシャキシャキ感が伝わりますね!盛り付けもOK♪感謝!