グラタンパスタwithしらたき

グラタンパスタwithしらたき
本当に美味しいグラタンパスタ^^
パスタの代わりに、しらたきだからヘルシー★

材料 (2人分)

しらたき
100g
たらこ
お好み
玉ねぎ
1/2
ほうれん草
2束
しめじ
約一掴み
ホワイトクリームソース
1袋
100cc
牛乳(低脂肪)
100cc
ミックスチーズ
お好みで
小さじ2杯
塩コショウ
少々

1

写真

しらたきをよく水で洗って、熱したフライパンで空焼きする。
水気をよく飛ばしてください^^

2

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たらこをフライパンに投入!
(油もバターもいりません!)

3

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次に鍋に油をしき、切った玉ねぎを炒める。

4

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玉ねぎがしなってきたら、切ったほうれん草としめじを入れて炒める。

5

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ここで登場、ホワイトクリームソース!
ダイソーで手に入ります^^

6

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鍋に豆乳と牛乳、ホワイトクリームソースを入れて、とろみが出るまでよくかき混ぜる。
塩コショウで味を整える。

7

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耐熱皿に先ほど炒めたしらたきを底にしく。

8

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その上にホワイトソースを入れる。

9

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さらに上にミックスチーズをのせて、オーブン(180度)で約15分焼く。
完成^^

コツ・ポイント

しらたきの空焼きはしっかりした方がいいです★

このレシピの生い立ち

しらたき料理を研究中のため挑戦しました^^
レシピID : 3050601 公開日 : 15/03/05 更新日 : 15/03/05

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