ワカメとエノキの胡麻ラー油

ワカメとエノキの胡麻ラー油
たっぷり胡麻とピリ辛味でワカメがたくさん食べれます☆ 繊維たっぷりヘルシーな一品です!

材料 (2人分)

ワカメ
50g
えのき
1/2袋
大さじ2
◎醤油
大さじ1
◎酢
大さじ1
◎ラー油
小さじ1/2~1
◎砂糖
小さじ1/2

1

ワカメはサッと茹でて食べやすい大きさに切る。
エノキも食べやすい大きさに切り、サッと茹でておく。

2

◎を合わせ、1を和えて出来上がり♪(ラー油は好みで量を調節してください)

3

コツ・ポイント

ワカメの茹ですぎに注意してください。

このレシピの生い立ち

ワカメがたくさん食べれるヘルシーなおかずを作りたかったので。
レシピID : 305152 公開日 : 06/11/27 更新日 : 07/02/28

このレシピの作者

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みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

53 (47人)

19/04/17

写真

お弁当用に♪簡単&ヘルシーで良いですね☆レシピ有難うございます。

kaana57

作って下さってありがとう!ステキなれぽ感謝です(^^♪

16/12/11

写真

余っていたニラとカニカマもIN^_^簡単で美味しかった〜^-^

腹ペコ女房

とっても美味しそうに作ってくださってありがとうございます☆

15/09/13

写真

簡単でお腹に優しく胡麻の風味よくとても美味しかったです(^o^)

memgeg

とっても上品に作って下さって感激♡掲載遅れごめんね。れぽ感謝

15/08/04

写真

「まごわやさしい」、3つも取れますね!

ソネチコ

ホントですね(^^)何度もりぴありがとうございます☆れぽ感謝

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Profile みみるん 2007年02月24日 09:17
さとみわさん、はじめまして。
ワカメが食べたい気分で検索していたらこちらのレシピを発見。
エノキもラー油も大好きだから早速作らせていただきました。
ヘルシーだし、おいしいですね〜。
おいしいレシピを教えていただいてありがとうございました♪
さとみわ 2007年02月24日 14:43
みみるんさん、こんにちは(*^_^*)
こちらのレシピ気に入って下さってとても嬉しいです~♪
つくれぽ&嬉しいコメント本当にありがとうございました!
Profile みみるん 2007年04月05日 14:12
さとみわさん、お久しぶりです。
このレシピ大好きで、何度も作ってます。
それで私のブログでも紹介させていただいたのですが、差し支えなかったでしょうか。事後報告でごめんなさい。
お時間のある時に見ていただけると嬉しいです。
http://izumimirun.exblog.jp/
さとみわ 2007年04月05日 15:12
みみるんさん、こんにちは(^-^*)ノ
こちらのレシピ気に入って下さってとっても嬉しいです♪
ブログでも紹介してくださって本当にありがとうございました<(_ _)>
早速、ブログのぞきに行ってきましたよ(*^-^*)
ステキなレシピがた~くさんですね★
また、お邪魔させていただきますね~✿
nokko.t 2008年05月06日 04:15
さとみわさん、みみるんさん、おはよぉ~。

☆祝・話題入り☆おめでとう♡

ワカメ ってヘルシーで、良いですよねぇ~(*^ー^*)
ピリ辛味でさっぱり♪
特に、これからの季節は、大活躍の・レシピ・ですね(☆^-゚)b

話題入り、本当に・お・め・で・と・う・.☆.。.:*・°

体調は、いかがですか^^
いきなり暑くなったりしてるから、体調管理には気を付けて下さいね♡
さとみわ 2008年05月07日 22:10
のっこさん、こんばんは(〃'∇'〃)ゝ

レシピにお祝いコメントを下さってありがとうございました。

いつも、(数少ないですが・・・)話題入りレシピにお祝いに来てくださって本当に嬉しいです。感謝してます。
ありがとう(≡^∇^≡)

つわりがピークを迎えてます(≧≦)
あと少しで落ち着くと思いますが、体調のことも気にして下さって
ありがとうね。
なかなか、キッチンにもお邪魔できずでごめんね。
ことっちゃん 2008年05月09日 15:12
はじめまして☆
わかめを戻すときに量がどのくらいかわからなくて・・・。
適当にしましたがなんとか形になりました!
えのきとわかめの相性がばっちりですね♪
トロトロとした感じでたくさん食べれちゃいます。
あわせ調味料も他の具材でも使えそうですね☆
美味しいレシピありがとうございました(^O^)/
さとみわ 2008年05月10日 19:26
ことっちゃんさん、こんにちは(*^.^*)

こちらのレシピを作って下さってコメントまで、どうもありがとうございました。m(_ _"m)ペコリ
ピリ辛味、気に入ってくださってとっても嬉しいです(^∇^)

他の具材でも合いそうなので、是非いろいろ試してみて下さいね♪