風邪撃退スムージーレシピ!

風邪撃退スムージーレシピ!

Description

引き始めたかな~、と思ったら風邪を初期の段階で撃退! リンゴとイチゴで超簡単。

材料 (1人分)

リンゴ
1個
いちご
パック半分
ほんの少し(30-50ml程度)

作り方

1

リンゴを皮つきでざく切りする。

2

ざく切りリンゴ、へた付きイチゴ、水をミキサーに入れて撹拌する。(水はなくても可)

3

グラスに注いでできあがり。

4

(オプション)撹拌するとき、レモン汁大さじ1を入れてもよい。

コツ・ポイント

甘さがもっとほしければ、甘酒大さじ1を入れてもOK。甘ったるさが苦手な方はその代わりにレモン汁を大さじ1杯。もちろんこれらはなくても十分おいしいです。ポリフェノール、ペクチン、カリウム、有機酸、ビタミンCなどの働きで風邪を撃退してくれます。

このレシピの生い立ち

本日、起きるときに風邪の引き始めを感じました。とにかく風邪を撃退したくてこのようなレシピに。毎回このレシピで助けられています。春の風邪には要注意です。油断してるとすぐひいちゃう。リンゴ+イチゴは風邪に有効だと思います。(個人的意見)
レシピID : 3055042 公開日 : 15/03/08 更新日 : 15/03/08

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