飲むサラダ☆グリーンスムージー

飲むサラダ☆グリーンスムージー

Description

朝ごはん前の一杯にはベビーリーフやミニトマト入り!飲むサラダスムージー

材料 (大きめのコップ1杯分)

ベビーリーフ
1/2パック
1枝
デコポン
1個
バナナ
1/2本
1カップ程度

作り方

1

バナナはスポットがでるくらい追熟すると甘みがアップしておいしくなります。皮をむき一口大にちぎる。

2

デコポンは外皮をむいて、種があれば苦みがあるので取のぞく

3

ミキサーにデコポン、バナナ、ミニトマト、ベビーリーフ、バジルの順に入れ、水を加えてなめらかになるまで撹拌する

4

粒が残らず、十分になめらかになったらミキサーを止めてコップに注ぐ

コツ・ポイント

食前にスムージーを飲むと消化を促進してくれると同時に、食べ過ぎ防止にもなります。野菜嫌いや野菜不足の方でも手軽に取り入れられます。習慣化すれば、お通じや体調の良さも実感できるかも。

このレシピの生い立ち

朝ごはん前の一杯には、サラダ感覚で取り入れられるグリーンスムージーを。
レシピID : 3058410 公開日 : 15/03/10 更新日 : 15/03/10

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