ふわもち♪おから餅

ふわもち♪おから餅

Description

簡単でおからの風味が気にならないダイエットレシピ♪

材料 (約20個分)

生おから
150g
サイリウム(オオバコ)
20g
絹ごし豆腐
150g
(固さにより)水
適量

作り方

1

材料を全てボウルに入れて捏ねる。

2

固ければ水を少しずつ加えながら捏ね、耳たぶくらいの固さにする。

3

生地を丸めていく。形は丸でも真ん中を少し凹ませてもOK。

4

鍋に湯を沸かし、丸めた生地を茹でる。一度沈んで、浮いてきたら水に取る。

5

完成♪
味がついてないのでお好みで甘くしたりスープに入れたりしてください。

コツ・ポイント

生地がゆるくなりすぎないように気をつけます。茹ですぎ注意!

このレシピの生い立ち

おからの風味は苦手だけど、ダイエットになりそうなおから・サイリウムで低カロリー・腹持ち良く・簡単に作れて美味しいものを、と考えた結果です!
レシピID : 3061868 公開日 : 15/03/11 更新日 : 15/03/15

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