粉なし♪ オートミールパンケーキ♡

粉なし♪ オートミールパンケーキ♡

Description

話題入り感謝っ✨

 
オートミールだけでできちゃう、
罪悪感も少なくて、栄養たっぷりで、
ハッピーなパンケーキです♡

材料 (1人分 (2枚 ))

オートミール
40g
100cc
ひとつ
大さじ半分
 
トッピングはお好みで♪

作り方

1

オートミールとベーキングパウダーを合わせて、シャカシャカ混ぜておく。

2

写真

オートミールに豆乳を加えて混ぜ、
20分ぐらい置いておく。

*オートミールをふやかすため。

3

写真

はちみつ、卵を加えて、
泡立て器でよく混ぜる。

4

はじめにフライパンを
強火で30秒熱し、
弱火に落として、
油を薄くひく。

(テフロン加工ならノンオイルでも)

5

写真

生地を入れ、
3分ぐらい焼く。

6

写真

フチが固まってきて、
焼き色がついたら、
裏返す。

7

3分ぐらい焼いて、
つまようじなどを刺して、
なにも付いてこなければ
できあがり♪

8

写真

水切りヨーグルト、
バナナ、はちみつ、
ココナッツパウダーを
トッピングしてみました♡

コツ・ポイント

焼き方は、
パンケーキを焼く時と同じです♪

このレシピの生い立ち

オートミールの色々な食べ方を
探索中。
レシピID : 3061880 公開日 : 15/03/11 更新日 : 15/09/08

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