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粉なし♪　オートミールパンケーキ♡

粉なし♪　オートミールパンケーキ♡の画像

Description

話題入り感謝っ✨

　
オートミールだけでできちゃう、
罪悪感も少なくて、栄養たっぷりで、
ハッピーなパンケーキです♡

材料 （１人分 (２枚 )）

オートミール
４０g
豆乳
１００cc
卵
ひとつ
はちみつ
大さじ半分
ﾍﾞｰｷﾝｸﾞﾊﾟｳﾀﾞｰ(なくても)
小さじ半分
 
■ トッピングはお好みで♪

作り方

  1. 1

    オートミールとﾍﾞｰｷﾝｸﾞﾊﾟｳﾀﾞｰを合わせて、シャカシャカ混ぜておく。

  2. 2

    写真

    オートミールに豆乳を加えて混ぜ、
    20分ぐらい置いておく。

    ＊オートミールをふやかすため。

  3. 3

    写真

    はちみつ、卵を加えて、
    泡立て器でよく混ぜる。

  4. 4

    はじめにフライパンを
    強火で３０秒熱し、
    弱火に落として、
    油を薄くひく。

    (テフロン加工ならノンオイルでも)

  5. 5

    写真

    生地を入れ、
    ３分ぐらい焼く。

  6. 6

    写真

    フチが固まってきて、
    焼き色がついたら、
    裏返す。

  7. 7

    ３分ぐらい焼いて、
    つまようじなどを刺して、
    なにも付いてこなければ
    できあがり♪

  8. 8

    写真

    水切りヨーグルト、
    バナナ、はちみつ、
    ココナッツパウダーを
    トッピングしてみました♡

コツ・ポイント

焼き方は、
パンケーキを焼く時と同じです♪

このレシピの生い立ち

オートミールの色々な食べ方を
探索中。
レシピID : 3061880 公開日 : 15/03/11 更新日 : 15/09/08

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まゆわら
粉なし♪　オートミールパンケーキ♡
by まゆわら