☆野菜もお肉もたっぷり♪簡単ホットサンド☆

キャベツ・にんじんを千切りにし、たまねぎは薄切りにして、塩水にひらし辛味をとっておく。ささみは、沸騰したお湯にいれ、ゆでて、ゆであがったら、小さくさいておく。

ハンバーグをレンジでチン♪しておくこと！食パンを半分にきり、真中から切りこみをきれ、ポケットをつくる。できたら、トースターで軽くやく。（狐色がうっすらつくくらい！）

２をしている間に、１をボウルにまとめていれ、マヨネーズ・ケチャップ・砂糖をいれてまぜる。（マヨネーズは結構いれて、全体にまざるように多めにいれるといいかも！）

４のパンに４でできあがった、ものをすこしいれて、ハンバーグをはさめ、またサラダをはさむ。

らっぷでくるんでできあがり♪