血管ダイエット食事217（鯛刺身タコ飯）
Description
鯛刺身とタコ飯で、ちょっと豪華。しかも、わさびは擦ったわさび。この料理を
3人分1000円以内で作るのが主婦のワザ！
3人分1000円以内で作るのが主婦のワザ！
デビオさっちゃん
作り方
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1
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タコ竹輪御飯を炊き、水菜塩漬けを乗せて食べる。
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2
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味噌汁は鍋の水に菜の花、赤味噌、生のリ、をいれて沸かして花やネギを後いれする。
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3
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刺身皿は鯛、マグロ、タコを一口大に。切り、シソの葉、わさび菜に並べてわさびをすり、添える。
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4
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副菜はミルフィーユ漬け（前述）にモズクと三杯酢をかける。
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5
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宮崎産キンカンを添える。
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コツ・ポイント
刺身は長い包丁で一気に引き切りにする。
このレシピの生い立ち
最近タコ飯やアサリご飯はよく作るようになった。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
デビオさっちゃん
