雑穀米入り♡ダイエットぽかぽか生姜紅茶粥

雑穀米入り♡ダイエットぽかぽか生姜紅茶粥
生姜と紅茶の温め効果でダイエットにも♪雑穀のプチプチ感と紅茶と生姜の香りがほっとするお粥(°▽°)

材料 (お茶碗3杯分くらい)

雑穀(今回は10穀米を使いましたがお好きなもので)
30g程度
2分の1合
リクエリ浄水器の水
1リットル
ひとかけ
あら塩
適量
紅茶のティーパック
1個

1

写真

今回はモニターで当たったこちらのポット型浄水器で作ったお水でヽ(*´∀`)ノシンプルなお粥だからお水も美味しいもので♪

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この浄水器で作ったお水はクセがなくとっても飲みやすくまろやか~な感じ(°▽°)♡

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生姜は薄くスライスして千切りにしておく。米はといで、水に20分くらい浸しておく

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鍋に洗って浸しておいた米と雑穀、生姜をいれ強火で沸騰したらティーパックを入れ、弱火中火にして20分くらい蓋をせず煮る

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米が柔らかくなったら火を止めティーパックを取り出す

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火を止め塩を加えて味を整えたら完成

コツ・ポイント

煮詰めてるときにかき混ぜないこと。塩は火を止めたあとに加えてね

このレシピの生い立ち

浄水器のモニター当選したので、美味しいお水でシンプルにお粥をと。あと甘い生姜紅茶があまり好きではないので、食事にしちゃおうと。
レシピID : 3066274 公開日 : 15/03/15 更新日 : 15/03/15

このレシピの作者

新レシピエールになりました、ぽて丸太郎です☆毎日happy毎日がイベント♡

友達や家族、大事な人へ、そして自分のために思うがままお料理(o´艸`)

お料理苦手な方や大雑把でも出来ちゃうあるもので簡単レシピがメイン^^

最近多忙でつくれぽの返事遅くなるかも知れませんがすいません(><)
遅くなってもちゃんとニマニマ見て返せる時返すのでまたお待ちしてます♡♡

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